يمر ساحل المغرب بتحول حيوي. بعد أن كان يُحتفل به بشكل رئيسي لمدنه الإمبراطورية وصحاريه، أصبحت شواطئ البلاد الأطلسية والمتوسطية تجسد الآن نمط حياة شاطئي جديد. من ركوب الأمواج الأسطوري في تاغازوت إلى الهدوء البوهيمي في الصويرة، يمزج ساحل المغرب بين التقاليد والعافية والمغامرة والاستدامة - طريقة حديثة للعيش تحتفي بالمجتمع واليقظة الذهنية والتواصل ... اقرأ المزيد
في جميع أنحاء العالم، يكتسب الأكل النباتي اهتماماً لفوائده الصحية والبيئية. في المغرب، حيث يُحتفى بالمطبخ التقليدي لتنوعه ونكهاته، يطرح السؤال نفسه: هل يمكن لنمط الحياة النباتي أن ينجح حقاً هنا؟ من المثير للدهشة أن المطبخ المغربي يقدم بالفعل أساساً قوياً لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل أو التخلص من اللحوم. من البقوليات الغنية ... اقرأ المزيد
مع تقدمنا في العمر، لا يتطلب الحفاظ على اللياقة البدنية عضوية باهظة الثمن في الصالة الرياضية أو روتينات معقدة. الأمر كله يتعلق بتبني عادات يومية بسيطة ومتسقة. في المغرب، حيث يعد المشي عبر المدن الملونة، وزيارة الأسواق المحلية، والاستمتاع بالتجمعات الاجتماعية جزءاً من الحياة اليومية، يمكن أن يتناسب البقاء نشطاً بسهولة مع نمط حياتك. إليك عشر عادات ... اقرأ المزيد
تدق الساعة السادسة صباحاً ويبدأ يومك. ليس بالقهوة والتأمل الهادئ، بل بالمطالب الفورية لأجيال متعددة تسحبك في اتجاهات مختلفة. ابنتك المراهقة تحتاج إلى مساعدة في طلبات الجامعة، ووالدك المسن يحتاج إلى مساعدة في أدويته، وفي مكان ما بينهما، تحاول الحفاظ على حياتك المهنية … اقرأ المزيد
في السنوات الأخيرة، تحولت ديناميكيات العلاقات التقليدية بشكل كبير. في حين أن “هيبيرجامي” (hypergamy) - مواعدة النساء أو زواجهن من رجال ذوي وضع اجتماعي أو مالي أعلى - كان القاعدة لفترة طويلة، ظهر اتجاه جديد: “هيبوجامي” (hypogamy). تختار المزيد من النساء الآن شركاء يتمتعون بتعليم أو دخل أو مكانة اجتماعية أقل من أنفسهن. ولكن ما الذي يقود هذا التغيير؟ ما هو الهيبوجامي؟ الهيبوجامي هو … اقرأ المزيد
كمغربي، أينما كنت، تحمل معك أجيالاً من التقاليد والمرونة والجمال. “إيكيجاي” ليس غريباً عليك. فهو يعيش في طقوس الشاي الخاصة بك، وصلوات الجمعة، ودفء عائلتك، وقلبك المبدع. ابدأ في الاستماع إلى ذلك الصوت بالداخل. ذلك هو “إيكيجاي” الخاص بك. ما هو الإيكيجاي؟ إيكيجاي (生き甲斐) هي كلمة يابانية تعني … اقرأ المزيد
في خطوة تاريخية لمهنة القانون في المغرب، تم انتخاب ياسمينة العلوي كأول امرأة تقود مجلس الموثقين في الرباط. يمثل هذا التعيين علامة فارقة في دفع البلاد نحو المساواة بين الجنسين في المجالات التي يسيطر عليها الرجال تقليدياً. رائدة في مهنة التوثيق: انتخاب ياسمينة العلوي رئيسة لمجلس الرباط … اقرأ المزيد
في كل عام في 8 مارس، يجتمع العالم للاحتفال باليوم العالمي للمرأة، وهو يوم مخصص لتكريم إنجازات المرأة والدعوة إلى المساواة بين الجنسين. في المغرب، يحمل هذا اليوم أهمية خاصة حيث تواصل البلاد تحقيق خطوات نحو تمكين المرأة مع معالجة التحديات التي لا تزال قائمة. من الحركات الشعبية إلى المبادرات الحكومية، … اقرأ المزيد
يسلط الانتشار المتزايد للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين في المغرب الضوء على العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجهاز الهضمي. بالنسبة للكثيرين، أدى القضاء على الغلوتين إلى تحسينات كبيرة في الهضم ومستويات الطاقة والرفاهية العامة. من خلال تبني بدائل خالية من الغلوتين والتركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات، يمكن للمغاربة الاستمتاع بالنكهات الغنية لمطبخهم مع دعم جهازهم الهضمي ... اقرأ المزيد
أصبح العيش المستدام مهماً بشكل متزايد مع مواجهتنا لتحديات بيئية عالمية. في المغرب، يمكن لتبني نمط حياة صديق للبيئة أن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على جمال البلاد ومواردها الطبيعية. من إعادة التدوير إلى الحفاظ على الطاقة، هناك طرق عديدة لإحداث تأثير إيجابي. دعونا نستكشف بعض النصائح العملية ونسمع من رشيدة، مواطنة مغربية ... اقرأ المزيد