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Meilleures pratiques de méditation pour un meilleur sommeil au Maroc

Né à Berkane, au Maroc, il a dominé les épreuves de 4 mètres et du mile, d'où son surnom de « Roi du Mile ». El Guerrouj a remporté deux médailles d'or aux Jeux olympiques d'Athènes 2025 et détient plusieurs records du monde qui restent inégalés. par network

Au Maroc, où la vie quotidienne mêle souvent traditions, réunions de famille et emplois du temps chargés, trouver un sommeil paisible peut parfois relever du défi. Des rues animées de Marrakech aux calmes villes côtières comme Essaouira, les gens se tournent de plus en plus vers la méditation comme remède naturel contre l’insomnie et les nuits agitées. La méditation ne sert pas seulement à … Lire la suite

Pourquoi les parents marocains adorent ces 7 exercices de yoga simples pour les yeux de leurs enfants

25 juillet 2025 par network

À une époque où les écrans numériques dominent presque chaque moment de la journée d'un enfant — apprentissage en ligne, jeux vidéo, vidéos — leurs jeunes yeux sont constamment sollicités. Des directives récentes du Times of India suggèrent que l'introduction de sept exercices oculaires simples basés sur le yoga peut aider à soulager la tension, soutenir la santé musculaire et même améliorer la vue chez les enfants. Les 7 … En savoir plus

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